Sattelneigung am Berg?
Ich habe genau das bei einer längeren Einheit im Harz mit rund 1700 Höhenmetern getestet. Die Anpassung war minimal, aber der Effekt erstaunlich klar spürbar. Vor allem in längeren Anstiegen …
Leistungsdiagnostik & Wissenschaft
Meine Leidenschaft – hier bin ich der Experte
• VO₂max, VLamax, Laktat
• Trainingszonen erklären
• Stoffwechsel & Energieversorgung
• Testprotokolle & Erfahrungsberichte
Mein Weg zum Mont Ventoux – mit 7 kg weniger und smarter Strategie
Von 79 kg runter auf 72 kg, um den Mont Ventoux im kommenden Sommer leichter, effizienter und einfach entspannter zu bezwingen.
Trainingspause bei Boie Sports 21.12.2025- 04.01.2026
Der Lunge-Laufkurs am 22.12. findet wie gewohnt statt und wird zuverlässig von Trainerin Mandy geleitet. Ihr seid also bestens versorgt.
Wie entsteht Muskelwachstum – und was du dafür wirklich brauchst
Wie entsteht Muskelwachstum – und was du dafür wirklich brauchst Muskelaufbau klingt oft nach Magie oder komplizierter Biochemie – dabei
Mount Ventoux- mein Weg zum Gipfel Part 1
Mont Ventoux 2026 – mein Weg zum Gipfel Der Mont Ventoux ist mehr als nur ein Berg – er ist
Warum brauche ich eine Leistungsdiagnostik?
Laktat ist kein Feind – sondern ein cleverer Helfer deines Körpers. Es handelt sich um ein Salz der Milchsäure und