Wie entsteht Muskelwachstum – und was du dafür wirklich brauchst
Wie entsteht Muskelwachstum – und was du dafür wirklich brauchst Muskelaufbau klingt oft nach Magie oder komplizierter Biochemie – dabei […]
Meine Leidenschaft – hier bin ich der Experte
• VO₂max, VLamax, Laktat
• Trainingszonen erklären
• Stoffwechsel & Energieversorgung
• Testprotokolle & Erfahrungsberichte
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Mont Ventoux 2026 – mein Weg zum Gipfel Der Mont Ventoux ist mehr als nur ein Berg – er ist
Laktat ist kein Feind – sondern ein cleverer Helfer deines Körpers. Es handelt sich um ein Salz der Milchsäure und