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Man sieht ein hochauflösendes bild im 16:9 Format in orange gehalten, wo ein Rennradfahrer am Berg einen Anstieg fährt. Man sieht den Rennradfahrer seitlich stehend, und deutlich den nach vorn geneigten Sattel. Die Steigung am Berg ist deutlisch zu erkennen.

Sattelneigung am Berg?

Ralf Boie / 14. April 2026

Ich habe genau das bei einer längeren Einheit im Harz mit rund 1700 Höhenmetern getestet. Die Anpassung war minimal, aber der Effekt erstaunlich klar spürbar. Vor allem in längeren Anstiegen …

Zu sehen ist ein Sportler, der eine Goldmedaille in der Hand hat. Er hockt am Boden und sein Gesicht zeigt eine tiefe Depression. Das Sportler in Großaufnahme, die Farbcharakteristik ist meinen logofarben angelehnt.

Events & Inspiration

Das könnte von mir sein, ist es nicht

Ralf Boie / 21. März 2026

Michael Phelps gewann 23 Goldmedaillen. Nach jeder einzelnen fiel er in eine tiefe Depression.

Die Psychologie weiß jetzt warum. Die Frage ist nicht: “Was will ich erreichen?”
Die Frage ist: “Wer will ich sein, während ich es erreiche?”

Firmenfitness & Teamevents

Exklusive Massage für Allianz Mitarbeitende

Ralf Boie / 28. Februar 2026

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Firmenfitness & Teamevents, Training & Praxis

Das Ergebnis: effektives Training, klare Struktur, soziale Motivation und echte Gemeinschaft. Indoor, wetterunabhängig, zeiteffizient und trotzdem alles andere als anonym. Zwift in der Gruppe ist kein Ersatz für Training draußen – es ist ein eigenes Level. „Warum habe ich das nicht schon früher gemacht?“.

Das ist ein bild mit einem schwitzenden Rennradfahrer auf einer Bergauffahrt. Die Sonne brennt, das Wetter ist heiß. In Großaufnahme sind Lenker und rennradhandschuhe zu sehen. Das Farbbild ist leicht orange.

Events & Inspiration, Training & Praxis

Sind Rennradhandschuhe sinnvoll?

Ralf Boie / 23. Januar 2026

Über den Jahreswechsel war ich in den Bergen rund um Marbella unterwegs. Viel Sonne, trockene Straßen, lange Anstiege und schnelle Abfahrten – perfekte Bedingungen, um Material nicht nur zu fahren, sondern wirklich zu testen.