Sattelneigung am Berg?
Ich habe genau das bei einer längeren Einheit im Harz mit rund 1700 Höhenmetern getestet. Die Anpassung war minimal, aber der Effekt erstaunlich klar spürbar. Vor allem in längeren Anstiegen …
Training & Praxis
Alles, was direkt mit Sport zu tun hat
• Lauftraining
• Radtraining
• Kraft & Stabilität
• Regeneration
Zwift Trailer
Das Ergebnis: effektives Training, klare Struktur, soziale Motivation und echte Gemeinschaft. Indoor, wetterunabhängig, zeiteffizient und trotzdem alles andere als anonym. Zwift in der Gruppe ist kein Ersatz für Training draußen – es ist ein eigenes Level. „Warum habe ich das nicht schon früher gemacht?“.
Sind Rennradhandschuhe sinnvoll?
Über den Jahreswechsel war ich in den Bergen rund um Marbella unterwegs. Viel Sonne, trockene Straßen, lange Anstiege und schnelle Abfahrten – perfekte Bedingungen, um Material nicht nur zu fahren, sondern wirklich zu testen.
Laufkurs am 12.01.2026
Deshalb fällt der morgige Kurs (Montag 18.00 h) aus – im Sinne eurer Sicherheit und Gesundheit.
Mein Weg zum Mont Ventoux – mit 7 kg weniger und smarter Strategie
Von 79 kg runter auf 72 kg, um den Mont Ventoux im kommenden Sommer leichter, effizienter und einfach entspannter zu bezwingen.
Trainingspause bei Boie Sports 21.12.2025- 04.01.2026
Der Lunge-Laufkurs am 22.12. findet wie gewohnt statt und wird zuverlässig von Trainerin Mandy geleitet. Ihr seid also bestens versorgt.
Mount Ventoux- mein Weg zum Gipfel Part 1
Mont Ventoux 2026 – mein Weg zum Gipfel Der Mont Ventoux ist mehr als nur ein Berg – er ist
Radtraining am Fuße der Pyrenäen
Intensives Radtraining unter blauem Himmel – hier, am Fuße der Pyrenäen in Südfrankreich. Gemeinsam haben wir die ersten langen Anstiege
Der Lunge Laufkurs
Lunge-Laufkurs in Hamburg 📍 Ferdinandstraße | 🕕 Jeden Montag, 18:00 – 19:00 Uhr Du hast dir einen Laufschuh bei
Wie sehen die letzten Stunden vor der Laufveranstaltung aus?
Die letzten Stunden vor dem Start entscheiden oft mehr, als man denkt. Hier findest du eine kompakte Checkliste, um körperlich und mental optimal vorbereitet an der Startlinie zu stehen.